– Skogsbad

– Qigong i naturens famn

– Bäckenyoga

– Frigörande dans

Nu erbjuder vi friskvårdspass till grupper som vill boka in sig eller bjuda in oss till er.
Qigong i naturens famn, läkande yoga med bäckenbottenträning och enkel frigörande dans med Nina Nu Wesemeyer, samt skogsbad (shinrin yoku) med Richard Wesemeyer.

 
Förslag till upplägg
Qigong kl 08:00-08:40
Yoga kl 08:45-09:30
Frigörande dans kl 09:30-10:15
Skogsbad kl 10:20-11:00
De som vill tar med badkläder och matsäck, för en avslutande stund vid den intilliggande Kvarnsjön, en av Sörmlands finaste badsjöar.

Plats:
Jordnära kultur, Mälbykvarn, ca 5 min söder om Björnlunda, nära väg 223.

För vem:
Alla intresserade, inga förkunskaper behövs. Enkla yoga mattor finns för utlåning. Max 12 pers per pass, utomhus med avstånd. Säker anmälan via mail eller drop-in i mån av plats.
Parkera där det finns plats eller längs Kvarnsjön lite längre fram på vägen.

Ledare:
Nina Nu Wesemeyer, kulturskapare, musiker och hälsocoach. Richard Wesemeyer, berättare, musiker och skogsguide. Nina och Richard driver Jordnära kultur med kulturcafeer under sommaren, livesändningar, events i skog och mark och undervisning. Nina har utvecklat sin egen qigong utifrån kinesisk qiandning, likaså yogan som utgår ifrån indisk tradition, men där även sjukgymnastikövningar ingår. Frigörande dans bygger på 7 rörelserytmer/Gabrielle Roths 5 rytmer, som Nina gått flera kurser inom. Richard har under flera år lett skogsbad för Jordnära kultur och Huldrans afton i Österåker. Maila för anmälan och frågor: event@jordnarakultur.se